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生活習慣病と言う言葉を聞いたことがあると思いますが、以前で言う成人病の事ですね。このような習慣病も、骨盤矯正には必要な習慣なのです。朝起きてまず食事をしますよね、その噛み方にまず気をつけましょう。そして、、普段の姿勢も大切です。デスクワークをしている人であれば、もっとも気をつけなければいけません。同じ姿勢を長時間続けますので、骨盤も歪んできます。足を組む姿勢も同じ方向ばかりではなく、足の組みかえも大事なのです。普段手に持ったり肩に下げたりするカバンなども、片方だけの手や肩を使っていませんか？これも慣れていると忘れてしまいがちですが、習慣づけなければいけません。立つ姿勢などもそうで、片方だけに力を入れて立つ事はいけませんし、ヒールなどの靴なども骨盤には良くありません。そして、なかなか治らないのは睡眠時間かもしれませんが、寝る前の姿勢をいつもと反対にして寝るなどの工夫をしてください。骨盤が歪む事で姿勢は悪くなりますので、まず一番は自らの姿勢を正すことが習慣になるのです。

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